PERSONAL

E' la formula preferibile, ovviamente. L'istruttore è completamente dedicato al proprio allievo ed ha la possibilità di controllare continuamente la qualità del movimento, l'esatta impostazione dell'esercizio e l'allineamento posturale oltre a poter disegnare un programma individuale, perfettamente idoneo alle necessità dell'allievo.

Le sedute hanno la durata di 45 minuti ed è consigliata la frequenza bisettimanale.

Se sono già fissate delle lezioni, si può procedere alla loro disdetta purché questo avvenga almeno 24 ore prima: in caso contrario il costo della seduta verrà comunque imputato.

Acquistando il pacchetto da 10 lezioni si ha diritto ad una riduzione rispetto al costo della singola seduta.

MINIGRUPPO

Le lezioni di mini gruppo prevedono la partecipazione di un numero ristretto di persone (generalmente da 2 a 6) per le quali può essere studiato un progetto comune di lavoro, progressione e consapevolezza.

Sono programmabili mensilmente e si acquistano in pacchetti da 10 lezioni. E' consigliata la frequenza bisettimanale. Se sono già fissate delle lezioni, si può procedere alla loro disdetta purché questo avvenga almeno 24 ore prima: in caso contrario il costo della seduta verrà comunque imputato.

GRUPPO

Le lezioni di gruppo sono composte da un massimo di 8 persone ed hanno una durata di 45 minuti. Contrology (Pilates) prevede una crescita continua del livello di difficoltà e della quantità di esercizi praticabili: per questa ragione, all'interno di corsi già esistenti, possono essere introdotte solo persone di congruo livello, previa valutazione individuale.

La frequenza ai corsi è solo trimestrale. Le lezioni prevedono una scadenza trisettimanale. A garanzia del lavoro del gruppo, si chiede la massima puntualità.

TEST D'ACCESSO

La nostra politica è quella della salvaguardia della vostra salute. A tal fine vi chiediamo di fissare un appuntamento per effettuare una valutazione posturale al fine di informare l'istruttore su eventuali patologie inibenti e per poter indirizzare ognuno all'idoneo livello di lezione

LEZIONE DI PROVA

E' prevista una lezione di prova, per tutti i livelli ed i tipi, a titolo gratuito

COME VESTIRSI

Come molte altre tecniche posturali anche Contrology (Pilates) ha bisogno del controllo del piccolo movimento da parte dell'insegnante: per cui vi preghiamo di non indossare felpe oversize o tutoni invernali in flanella...la temperatura all'interno del centro è sempre ottimale all'esecuzione delle lezioni con abbigliamento comodo ma aderente e leggero. Un paio di fuseaux, pantaloncini o pantajazz morbidi saranno l'ideale accompagnati ad una maglietta, o canottiera, elasticizzata o di vestibilità slim.