IL NOSTRO PENSIERO

Dopo anni di approfondimento, conoscenza, consapevolezza del mio corpo come strumento per la danza, dopo attenti studi sulla postura funzionale, dopo aver praticato numerosissime tecniche di riallineamento e potenziamento, ho elaborato un mio sistema di lavoro che, partendo dalla tecnica Contrology, ho arricchito con del lavoro sugli altri piani assiali e direzionali che il Pilates trascurava.

Ci siamo evoluti in bipedi per cacciare più velocemente, per correre e salvarci da un pericolo, per diventare più belli e meno animaleschi ma ora rischiamo di trasformarci in sedie!!

seduta

Stiamo seduti di fronte al computer, di fronte alla televisione, per leggere, per mangiare e per fare vita sociale e di relazione....dobbiamo contrastare la retroversione del bacino con appositi esercizi per dimenticare dolori e limitazioni....

DOVE SIAMO

SIamo in un palazzo del 1785, nel cuore del Borgo Teresiano di Trieste.
Potete facilmente raggiungerci a piedi oppure utilizzando la rete di trasporto pubblica - sotto la nostra sede fermano le linee 5, 17, 24, 28 e 30.

Lo Studio Pilates è caratterizzato da un bellissimo parquet intarsiato, da una stufa in maiolica berde del '700 e dal candore dei tendaggi su due pareti che celano 4 ampie finestre: l'ambiente è raffinato ma infromale...nulla di troppo pretenzioso affinchè i nostri visitatori si sentano a proprio agio ma in un luogo dove pensare alla propria forma fisica invece di sentirsi in un salotto!

Pilates_Peak_System_DE_LUXE

Siamo attrezzati con un Reformer/cadillac della Peak Pilates System e numerosi accessori (Mat, Foam Roller, Pedane propriocettive, Small ball, Physioball, Ring, Flexband e
numerosi altri "giocattoli"!

CONTROLOGY (PILATES)

Il Metodo Contrology (da tutti conosciuto come Pilates, dal cognome del suo ideatore Joseph Hubertus) è una disciplina body & mind che combina l'allenamento di forza e flessibilità. Il Pilates si focalizza sulla costruzione
della stabilità della zona definita “core”.

josephpilatescolours
La pratica del Pilates dona i seguenti benefici:

Riduzione delle algie del rachide
(soprattutto cervicale e lombare)

Aumento della forza e della resistenza fisica

• Riduzione dello stress

• Flessibilità e prevenzione degli infortuni

• Muscoli forti, allungati ed elastici

• Performance fisiche nel complesso migliori

Prevenzione dei piccoli infortuni

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